Wianki na głowę z żywych kwiatów
cze02

Wianki na głowę z żywych kwiatów

Chociaż wiązana i lato już za nami, to na pewno wiele dziewczyn nadal tęskni za łąkami pełnymi kwiatów. Chyba nie jedna nastolatka co jakiś czas chciałaby się poczuć niczym rusałka i ozdobić włosy barwnym wieńcem kwiatów. W końcu styl Boho i eko stają się z roku na rok coraz bardziej popularne. Coraz więcej osób interesuje się nie tylko dbaniem o środowisko naturalne ale również zwraca się w stronę natury i słowiańskości. A przecież...

Read More
Powrót do formy sprzed ciąży i porodu – skuteczne sposoby
kw.21

Powrót do formy sprzed ciąży i porodu – skuteczne sposoby

Ciąża a aktywność fizyczna Ciąża to szczególny czas, w którym kobieta ma nieco więcej przywilejów. Warto jednak zachować zdrowy rozsądek i pamiętać o zadbaniu o dobrą formę i zdrowy tryb życia. Również w czasie ciąży jest ograniczenie kaloryczne, którego należy przestrzegać. Dieta powinna być pełna zdrowych składników, witamin i minerałów. Aktywność fizyczna to również bardzo ważny punkt. Warto ją podejmować w ciąży, jednak należy...

Read More
Zagęszczanie zarostu
lis16

Zagęszczanie zarostu

Marzysz o pięknej, gęstej brodzie, której zazdrościć będą ci inni faceci? Nic dziwnego. Zarost jest atrybutem męskości, niezwykle pożądanym w dzisiejszych czasach. Oczywiście nie mówimy tu o niechlujnej i mało eleganckiej brodzie będącej wynikiem lenistwa, a odpowiednio zadbanej i wymodelowanej brodzie, która stać się może twoją wizytówką. Co jednak robić, kiedy twój zarost jest zwyczajnie za rzadki? Sposoby na rzadki zarost Być może...

Read More
Odchudzające właściwości ziemniaków.
sie19

Odchudzające właściwości ziemniaków.

Powszechnie pokutuje pogląd jako by ziemniaki miały tuczyć oraz być przyczyną otyłości. Z tego powodu, wielu ludzi stara się ograniczać ich spożycie, zastępując je kaszami lub ryżem. Dieta ziemniaczana do tej pory znana i stosowana była przede wszystkim w szpitalach, jako alternatywa leczenia oraz sposób żywienia ludzi z chorymi nerkami. Ziemniak jest warzywem skrobiowym, nie posiadającym białka, stąd jego spożywanie, pozwala na...

Read More
Ile goi się przekłucie ucha. Pierwsze kolczyki, czyli jak zadbać o świeżo przekłute uszy?
maj18

Ile goi się przekłucie ucha. Pierwsze kolczyki, czyli jak zadbać o świeżo przekłute uszy?

Kolczyki to jedna z ozdób, które są obecne od tysięcy lat w różnej formie. Dawniej miały formę nie tylko ozdoby, ale też odgrywały sporą rolę w rozmaitych obrzędach. Dziś to ozdoba i doskonały dodatek do stroju. Dziś stosuje się dwie metody piercingu: jedna, to przekłuwanie uszu igłą, a druga przy pomocy pistoletu. Oba te rozwiązania są bezpieczne, lecz trzeba pamiętać o prawidłowym przebiegu zabiegu i późniejszej ranki. Przekłuwanie...

Read More
Co jeść rano przed treningiem? Coś na pobudzenie przed treningiem?
maj04

Co jeść rano przed treningiem? Coś na pobudzenie przed treningiem?

Wprowadzając do swojej rutyny dodatkową aktywność fizyczną często nie wiemy, jak poprawnie zmaksymalizować płynące z niej efekty. Ogromną rolę w tym przypadku odgrywa dieta. Przyjmowane przed treningiem posiłki mogą sprawić, że łatwiej będzie wykonać nam zaplanowane ćwiczenia. Co więc jeść, gdy trening przeprowadzamy rano, co w porze obiadowej, a co w przypadku wieczornej aktywności? Trening poranny – co jeść rano przed...

Read More