Ile goi się przekłucie ucha. Pierwsze kolczyki, czyli jak zadbać o świeżo przekłute uszy?
maj18

Ile goi się przekłucie ucha. Pierwsze kolczyki, czyli jak zadbać o świeżo przekłute uszy?

Posted By on maj 18, 2020

Kolczyki to jedna z ozdób, które są obecne od tysięcy lat w różnej formie. Dawniej miały formę nie tylko ozdoby, ale też odgrywały sporą rolę w rozmaitych obrzędach. Dziś to ozdoba i doskonały dodatek do stroju. Dziś stosuje się dwie metody piercingu: jedna, to przekłuwanie uszu igłą, a druga przy pomocy pistoletu. Oba te rozwiązania są bezpieczne, lecz trzeba pamiętać o prawidłowym przebiegu zabiegu i późniejszej ranki. Przekłuwanie...

Read More
Powszechna kontuzja stawu kolanowego
maj13

Powszechna kontuzja stawu kolanowego

Posted By on maj 13, 2020

Naciągnięte więzadła to kontuzja, która może utrudnić życie, ale nie musi. Tak właściwie, to w dużej mierze zależy to od tego, jak szybko zareagujemy. Odpowiednio zastosowana interwencja pozwoli na ocenę uszkodzeń. Podjęte działania przyspieszą proces leczenia uszkodzonych włókien. Wówczas te struktury, na całe szczęście, mają szansę na regenerację. Jak dochodzi do kontuzji? Mimo że włókna są elastyczne, to nie mogą się rozciągać....

Read More
Co jeść rano przed treningiem? Coś na pobudzenie przed treningiem?
maj04

Co jeść rano przed treningiem? Coś na pobudzenie przed treningiem?

Posted By on maj 4, 2020

Wprowadzając do swojej rutyny dodatkową aktywność fizyczną często nie wiemy, jak poprawnie zmaksymalizować płynące z niej efekty. Ogromną rolę w tym przypadku odgrywa dieta. Przyjmowane przed treningiem posiłki mogą sprawić, że łatwiej będzie wykonać nam zaplanowane ćwiczenia. Co więc jeść, gdy trening przeprowadzamy rano, co w porze obiadowej, a co w przypadku wieczornej aktywności? Trening poranny – co jeść rano przed...

Read More