Prawidłowa waga kobiety

Wiele kobiet zwraca dużą uwagę na swoją masę ciała. Bardzo często jest to związane z chęcią posiadania atrakcyjne sylwetki. Warto jednak pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny.

Brak zadowolenia ze swojego wyglądu stanowi najważniejszą motywację, którą kierują się kobiety w czasie odchudzania. Niestety może to prowadzić do podejmowania wielu niezbyt zdrowych i rozsądnych decyzji, na przykład stosowania bardzo restrykcyjnych diet. Trzeba brać pod uwagę, że naszym najważniejszym celem powinno być przede wszystkim utrzymanie właściwej wagi, która jest najbardziej korzystna dla naszego organizmu. BMI kobiet pozwala na określenia tego, czy nasza masa ciała mieści się w zdrowym przedziale. Jeśli tak jest, nie ma potrzeby stosowania drakońskich diet, ani spędzania godzin na siłowni. Nie warto narażać swojego zdrowia przez używanie radykalnych metod odchudzania, kiedy nasza waga nie stanowi zagrożenia dla organizmu. Jeśli mimo wszystko chcemy zrzucić kilka kilogramów, warto po prostu nieco zwiększyć aktywność fizyczną lub zrezygnować z jedzenia deserów, a waga powoli spadnie.

Author: 2cm.pl