Odchudzające właściwości ziemniaków.
sie19

Odchudzające właściwości ziemniaków.

Posted By on sie 19, 2020

Powszechnie pokutuje pogląd jako by ziemniaki miały tuczyć oraz być przyczyną otyłości. Z tego powodu, wielu ludzi stara się ograniczać ich spożycie, zastępując je kaszami lub ryżem. Dieta ziemniaczana do tej pory znana i stosowana była przede wszystkim w szpitalach, jako alternatywa leczenia oraz sposób żywienia ludzi z chorymi nerkami. Ziemniak jest warzywem skrobiowym, nie posiadającym białka, stąd jego spożywanie, pozwala na...

Read More
Ile goi się przekłucie ucha. Pierwsze kolczyki, czyli jak zadbać o świeżo przekłute uszy?
maj18

Ile goi się przekłucie ucha. Pierwsze kolczyki, czyli jak zadbać o świeżo przekłute uszy?

Posted By on maj 18, 2020

Kolczyki to jedna z ozdób, które są obecne od tysięcy lat w różnej formie. Dawniej miały formę nie tylko ozdoby, ale też odgrywały sporą rolę w rozmaitych obrzędach. Dziś to ozdoba i doskonały dodatek do stroju. Dziś stosuje się dwie metody piercingu: jedna, to przekłuwanie uszu igłą, a druga przy pomocy pistoletu. Oba te rozwiązania są bezpieczne, lecz trzeba pamiętać o prawidłowym przebiegu zabiegu i późniejszej ranki. Przekłuwanie...

Read More
Powszechna kontuzja stawu kolanowego
maj13

Powszechna kontuzja stawu kolanowego

Posted By on maj 13, 2020

Naciągnięte więzadła to kontuzja, która może utrudnić życie, ale nie musi. Tak właściwie, to w dużej mierze zależy to od tego, jak szybko zareagujemy. Odpowiednio zastosowana interwencja pozwoli na ocenę uszkodzeń. Podjęte działania przyspieszą proces leczenia uszkodzonych włókien. Wówczas te struktury, na całe szczęście, mają szansę na regenerację. Jak dochodzi do kontuzji? Mimo że włókna są elastyczne, to nie mogą się rozciągać....

Read More
Co jeść rano przed treningiem? Coś na pobudzenie przed treningiem?
maj04

Co jeść rano przed treningiem? Coś na pobudzenie przed treningiem?

Posted By on maj 4, 2020

Wprowadzając do swojej rutyny dodatkową aktywność fizyczną często nie wiemy, jak poprawnie zmaksymalizować płynące z niej efekty. Ogromną rolę w tym przypadku odgrywa dieta. Przyjmowane przed treningiem posiłki mogą sprawić, że łatwiej będzie wykonać nam zaplanowane ćwiczenia. Co więc jeść, gdy trening przeprowadzamy rano, co w porze obiadowej, a co w przypadku wieczornej aktywności? Trening poranny – co jeść rano przed...

Read More
Gdzie jest dużo białka? Warzywa które mają dużo białka. Białko – w jaki sposób dostarczyć je do organizmu?
kwi30

Gdzie jest dużo białka? Warzywa które mają dużo białka. Białko – w jaki sposób dostarczyć je do organizmu?

Posted By on kwi 30, 2020

Białko jest jednym ze składników odżywczych, którego dostarczanie w odpowiedniej ilości zapewnia zachowanie dobrego stanu zdrowia. Wspomaga ono wiele procesów zachodzących w organizmie i jest szczególnie ważne dla osób, które trenują, zarówno amatorsko, jak i zawodowo. Z jakimi pokarmami możemy więc je dostarczyć oraz czy powinniśmy się obawiać jego niedoboru lub nadmiaru? Rola białka w organizmie, gdzie jest dużo białka? Białko jest...

Read More