Powrót do formy sprzed ciąży i porodu – skuteczne sposoby
Ciąża a aktywność fizyczna Ciąża to szczególny czas, w którym kobieta ma nieco więcej przywilejów. Warto jednak zachować zdrowy rozsądek i pamiętać o zadbaniu o dobrą formę i zdrowy tryb życia. Również w czasie ciąży jest ograniczenie kaloryczne, którego należy przestrzegać. Dieta powinna być pełna zdrowych składników, witamin i minerałów. Aktywność fizyczna to również bardzo ważny punkt. Warto ją podejmować w ciąży, jednak należy...
Owoce egzotyczne – jak prawidłowo jeść i ocenić ich dojrzałość.
Coraz więcej owoców tropikalnych trafia na polskie półki sklepowe i stoły. Banany, grejpfrut, mandarynka czy pomarańcza znamy jak nasze rodzime jabłka i potrafimy bez problemu określić ich dojrzałość i przeznaczenie. Jednak są wciąż owoce, takie jak: kumkwat, liczi czy mangostan, o których wiemy niewiele. Kumkwat – jak prawidłowo jeść i ocenić ich dojrzałość. To maleńkie owoce z wyglądu przypominające pomarańcze. Jednak smak...
Awokado w diecie dziecka.
Awokado zaliczane jest do bardzo tłustych i kalorycznych owoców, jednak pomimo tego jest bardzo zdrowe i cenione ze względu na swoje wartości odżywcze. Składa się przede wszystkim z jednonasyconych kwasów tłuszczowych, przez co daje uczucie sytości na długi czas, polecane jest do spożywania szczególnie na śniadania i kolacje. A co z awokado w diecie dzieci? Czy można je podawać? Czy i kiedy można podać dziecku awokado? Specjaliści...
Jak przybrać na wadze, czyli porady dla ludzi z niedowagą
Większość kobiet ma nadwagę. Jednak problemy związane z niedowagą dla niektórych osób również są sporym wyzwaniem. Niedowaga, w skrajnych przypadkach znana jako anoreksja jest niebezpieczna dla zdrowia, a nawet życia. Powodują ją czynniki zarówno psychologiczne i emocjonalne jak i fizyczne, związane z wadliwym działaniem organów wewnętrznych. Czy warto walczyć z niedowagą i dlaczego? Utrzymywanie wagi poniżej normy wcale nie musi...
Błonnik – ważny element odchudzania
Na stronie https://www.myline.pl/ znajdziesz wiele wskazówek dotyczących zrównoważonego odchudzania i z pewnością pomiędzy wszystkimi informacjami znajdziesz również tę o błonniki. Nie bez powodu mówi się, że nie ma racjonalnego odchudzania bez błonnika. Błonnik to niezwykle ważny oraz potrzebny element diety, dzięki któremu czujemy się dobrze, a efekty naszego odchudzania są trwałe. Co należy wiedzieć o błonniku u dlaczego jest tak...
Jak sprawić, by nasza dieta była zdrowsza?
Sposób w jaki się odżywiamy jest niezaprzeczalnie ważny dla naszego organizmu. Przy odpowiedniej diecie, może nawet skorzystać na tym nasza sylwetka. Jak to zrobić? Wystarczy do potraw, które codziennie jemy dodawać konkretne przyprawy przyspieszające metabolizm. Czarny pieprz Używamy go niemal za każdym razem przygotowując posiłek, ponieważ większość potraw po prostu smakuje z nim lepiej. Okazuje się jednak, iż czarny pieprz jest od...
Warto przeczytać
Czy warto stosować l-argininę? Suplement – dawkowanieL-arginina to aminokwas, który zyskuje coraz większą popularność jako suplement diety, jednak wiele osób …
Odchudzanie na jesień: zasady, efekty i sezonowe produktyOdchudzanie w okresie jesiennym to temat, który zyskuje na popularności, a wszystko za sprawą …
Wiśnia – właściwości zdrowotne i zastosowanie w diecieWiśnie to nie tylko smaczne owoce, ale także skarbnica zdrowotnych korzyści, znana od wieków …- Probiotyki: Właściwości, rodzaje i korzyści dla zdrowia jelitProbiotyki to nie tylko popularny temat w świecie zdrowia, ale również kluczowy element, który …
Sok z trawy pszenicznej – zdrowotne właściwości i detoksykacjaSok z trawy pszenicznej staje się coraz bardziej popularnym elementem zdrowego stylu życia, a …
Dieta eliminacyjna – zasady, wskazania i efekty działaniaDieta eliminacyjna to temat, który zyskuje na znaczeniu w świecie zdrowego odżywiania, szczególnie w …- Jak skutecznie połączyć dietę i trening w odchudzaniu?Odchudzanie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i samopoczucia. To skomplikowany …
Najnowsze komentarze